くるみ

リカ＆バジ、ときどき夫くんの手探りＣｚｅｃｈライフ
そして、今朝の散歩コースはかなりツルッツルになってました。 CIMG8011.jpg 凍ってないところを歩けばいいんですが・・・ そこには があったりするもんで・・・ 別の意味でデンジャラスなんです。 さて・・・タイトルの 『まことにヤバいこと？ ... やっぱり 消費カロリー以上に食っちゃうとヤバいですもんね・・・。 なんかの拍子に”満腹中枢” やられちまったんでしょうか？！ リカさん、慢性胃炎なんですけど・・・ 大丈夫でしょうか？！ ははは。 いっぱい食べてもお腹が空くという現象に慣れてないのでこの ...

便秘が心配でダイエットをやめて色々と見直しました。
便秘が心配でダイエットをやめて色々と見直しました。朝は牛乳とヨーグルトは欠かさず、他に普通に食事も取っています。昼は手作りの弁当を食べています。夜は牛乳とキャベツなどの野菜と納豆は欠かさず、他に普通に食事を取

脱過食 : 3/10ジム行った
昨日の大雪はどうやら止んだが自転車を放置したので朝から散歩。 路面がグシャグシャで歩き難い。やはり空気が冷たい。 歩いているうちにすっかり明るくなって街灯も消えてしまった。 朝コーヒー無糖食パン８枚切り（160Kcal/枚位か）トースト２枚320Kcal位 ミックスチョコ残り５～６粒 昼カルビーポテトチップス明太マヨネーズ味（377Kcal/袋68ｇ） 飴４粒 のど飴３粒 夜三和焼そば１食レンジ蒸し＋冷凍小松菜50～60ｇ位 中皿１杯 （135ｇ＋９ｇ/食・242Kcal/食144ｇ ... from ダイエット体験記カロリーコン. ...